Mit csinál egy kineziológus?
- KISS ANDREA
- 2025 szeptember 10
Kineziológusként abban segítek, hogy a tested visszajelzéseiből – fájdalom mentes izomteszttel – megértsük, hol feszül a rendszer, és hogyan oldható a stressz. Személyre szabott, biztonságos folyamatban dolgozunk, gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt – Budapesten (II. kerület) és Cegléden várlak.
„A fókusz rajtad van: közösen keressük a megoldást, nem a hibást. A cél a valódi megértés és a tartós változás.”
A módszer röviden: izomtesztelés és stresszoldás
A kineziológia egyszerű elvvel dolgozik: a test gyors, finom reakciói sokszor pontosabban mutatják a belső feszültséget, mint a „fejben pörgő” történetek. Az izomteszt nem erőpróba és nem fájdalmas; kíméletes, érintéses visszajelzés arról, hogyan reagálsz bizonyos ingerekre.
A folyamat célja a stresszoldás: csökkenteni a belső feszültséget, visszaépíteni a biztonságérzetet és a fókuszt. Nem orvosi diagnózisról vagy terápiáról van szó, hanem komplementer, készségfejlesztő megközelítésről, amely támogatja a mindennapi működést. A módszert mindig a célodhoz és a terhelhetőségedhez igazítom.
„Nem a múltat boncolgatjuk hosszan – inkább azt keressük, hogyan tudsz te ma jobban működni.”
Miben segíthet?
Szorongás, teljesítményszorongás
Amikor a belső feszültség átveszi az irányítást, beszűkül a figyelem, gyengül a fókusz és a rugalmasság. A terápián feltérképezzük, mi „akasztja meg” a rendszert, és oldjuk a feszültséget. A tapasztalat gyakran: könnyebb leülni a feladathoz, csökken a vizsgadrukk, tisztább a gondolkodás.
Tanulási és fókusz probléma
Gyermekeknél és kamaszoknál jellemző az ingadozó figyelem, az olvasási/írási elakadások és a halogatás. Személyre szabottan dolgozunk: feltárjuk, melyik betű vagy szám okoz fennakadást, hol „szakad meg” a folyamat, és célzottan támogatjuk a hiányzó készségeket – önbizalom-építéssel, gyakorlati kapaszkodókkal.
Párkapcsolati feszültségek
A visszatérő nézeteltérések mögött sokszor automatizmusok állnak. A test visszajelzései segítenek megérteni, hol feszülsz be, mi indítja a mintát, és hogyan tudsz rugalmasabban reagálni. A cél: kevesebb belső zaj, több egyértelműség és együttműködés.
Szorongás – hogyan éled meg, hogyan segítek?
Ha a szorongás állandó társ — gyors szívverés, mellkasi szorítás, „üres a fejem” érzés vizsgahelyzetben — a tested válaszai gyakran előbb mutatják meg a feszültség gyökerét, mint a gondolatok. A terápián kíméletes izomteszttel feltérképezzük, mely helyzetekhez kötődnek ezek a reakciók, és személyre szabott, finom lépésekkel csökkentjük a túlterheltséget. A célom, hogy visszatérjen a belső biztonságérzet, stabilabb legyen a fókusz, és újra legyen döntési szabadságod a mindennapokban.
Gyermekkori problémák – mit érdemes tudni?
A gyermekkori elakadások sajátosak: a jelek gyakran a viselkedésben, a koncentrációban, az alvásban vagy „megmagyarázhatatlan” testi tünetekben jelennek meg. A terápián életkornak megfelelő megközelítéssel dolgozom: felmérem, hol terhelődik túl a gyermek, mi váltja ki a feszültséget, és hogyan adható vissza a biztonságérzet.
Ha elhozod a gyermeked, tehermentesítelek a gondok alól
Itt, biztonságos közegben a gyermekkel együtt dolgozunk a problémák megoldásán, és ő megtanulja a saját nehézségeit kezelni – te pedig átlátható, kivitelezhető támaszt kapsz az otthonra. Ha tanulási vagy fókusz‑probléma áll a háttérben, célzottan azon a ponton támogatom a gyermeket, ahol most a legtöbbet hozhat: legyen szó betű‑ vagy számfelismerésről, a figyelem fenntartásáról vagy az önbizalom erősítéséről. A cél, hogy a gyermek megélje: képes hatni a saját közérzetére, és lépésről lépésre valódi sikerélményt szerezzen.
Az első alkalom menete
Az első alkalom kb. 90 perc, hogy legyen idő biztonságos tempóban ráhangolódni és célzottan dolgozni. A fő fókusz a vendégen van; a felsorolt lépések mind szerepet kapnak már az első alkalommal is.
- Rövid egyeztetés: mi hozott, miben szeretnél változást.
- Biztonságos keretek: hogyan dolgozunk, mit vállalok, mit nem; nincsenek „keresztkérdések”, a fókusz a jelen támogatásán van.
- Izomteszt: kíméletes, rövid érintésekkel visszajelzést kapunk a rendszered állapotáról.
- Stresszoldás: személyre szabott, finom beavatkozások a feszültség csökkentésére.
- Otthoni támasz: egyszerű kapaszkodók a hétköznapokra (rutin, fókuszidő, apró célok).
- Következő lépés: közösen kijelölt, reális cél a folytatáshoz.
„Az első alkalom után sokan azt mondják: végre értem, mi tartott vissza”
Fontos: a személyes jelenlét kulcs; online terápia nálam nincs.
Budapesti helyszín: II. kerület, Szépvölgyi út 52.
Elérhetőség: Kapcsolat.
Célmeghatározás, biztonságos keretek, együttműködés
A változás alapja a közös cél és a tiszta szerepek. Én tartom a keretet, és adom a szakértelmet, a segítséget, a meghallgatást és az útmutatást; te hozd magaddal a motivációdat, a jókedvedet, a nyitottságodat, a változásra és tehermentesülésre irányuló vágyadat, valamint az önmagad megismerésének vágyát. Úgy haladunk, hogy végig biztonságban érezd magad, és minden lépésednek értelme legyen a hétköznapokban is.
Eredmények és elvárások (reális célkitűzés, folyamatosság)
A várható eredmény mindig egyéni: a tempót a céljaid és a terhelhetőséged határozzák meg. Gyakori korai visszajelzés: kevesebb belső feszültség, könnyebb fókusz, rendezettebb tanulási folyamat, nyugodtabb döntéshozatal.
Ami számít: következetesség és folyamatosság. A terápiák között rövid, egyszerű kapaszkodókat kapsz (pl. fókusz-rutin, mini célok), hogy a változás beépüljön. Az alkalmak jellemzően ~90 percesek; a gyakoriság rajtad múlik.
„Nem ígérek csodát – tiszta, megtartható lépéseket igen.”
Kineziológus választás – 7 szempont
+1: Mit kapsz nálam – összefoglalva
Nálam a fentiek mind együtt, egy helyen érhetők el: kíméletes izomteszt és stresszoldás; a szorongás és a teljesítményszorongás csökkentése; tanulási és fókusz‑problémák célzott támogatása (akár konkrét betű‑ vagy számelakadásoknál is); párkapcsolati feszültségek oldása; biztonságos keretek, közös célmeghatározás és otthoni támasz; reális elvárások és következetes, személyre szabott folyamat.
Helyszínek és díjazás: Budapest, II. kerület – Szépvölgyi út 52.; Cegléd – Arany utca 2. Felnőtt: 20 000 Ft/alkalom, gyermek: 12 000 Ft/alkalom, kb. 90 perc. Csak személyesen.
+1 – miért nálam? Szívből végzem ezt a munkát: számomra hivatás. Az a célom, hogy valódi segítséget adjak – mert hiszem, hogy ha egy ember jobban lesz, családok és generációk életére is hatással lehet. Ha te készen állsz rá, én biztosítom a sikered.
A megfelelő szakember megtalálása fél siker. Íme hét gyakorlati szempont a kineziológus választás előtt:
- Képzettség és továbbképzés: hiteles háttér, tapasztalattal és önbizalommal bíró személy.
- Megközelítés: személyre szabott, ítélkezésmentes szemlélet.
- Kommunikáció: érthetően magyaráz, átláthatóan tartja a kereteket.
- Etika és határok: tiszta, biztonságos működés; szükség esetén más szakemberhez irányít.
- Helyszín és hozzáférhetőség: elérhető időpontok, kényelmes megközelítés.
- Ár és átláthatóság: világos díjazás.
Visszajelzések: hiteles ajánlások, következetes szakmai jelenlét.
Gyakori tévhitek és válaszok
„A kineziológia ugyanaz, mint a pszichoterápia.” – Nem. A kineziológia komplementer, készség- és stresszkezelő fókuszú megközelítés, nem orvosi kezelés és nem diagnosztika.
„Az izomteszt fáj és erőpróba.” – Nem. Finom érintéses visszajelzés, amely a rendszered pillanatnyi állapotát tükrözi.
„Elég egy alkalom, és minden megoldódik.” – A változás folyamat. Már az első alkalom tisztább képet adhat, de a tartóssághoz következetes munka kell.
„Ugyanaz online is.” – A személyes jelenlét és a finom visszajelzések miatt nálam a terápia csak személyesen elérhető.
Gyakori kérdések (GYIK)
Mit csinál a kineziológus röviden?
A test finom visszajelzései alapján (izomteszt) feltárja, hol feszül a rendszer, és személyre szabott, kíméletes lépésekkel segít csökkenteni a stresszt és javítani a fókuszt.
Mennyi idő egy alkalom?
Kb. 90 perc – ez elég ahhoz, hogy ráhangolódjunk és célzottan dolgozzunk.
Mennyibe kerül (ár)?
Felnőtt: 20 000 Ft / alkalom • Gyermek: 12 000 Ft / alkalom (kb. 90 perc). A díjazás Budán és Cegléden is azonos.
Hol dolgozol?
Budapest, II. kerület (Szépvölgyi út 52.) és Cegléd (Arany utca 2.). Bővebben: Kapcsolat és a helyi bemutató: Kineziológia a II. kerületben.
Mit vigyek az első alkalomra?
Elég, ha hozod a célod rövid megfogalmazását (miben szeretnél változást), és kényelmes ruhát. A többit közösen alakítjuk.
Fáj‑e az izomteszt?
Nem. Kíméletes és rövid; nem erőpróba.
Van online lehetőség?
Nincs. A hatékony munkához elengedhetetlen a személyes jelenlét.
Időpontfoglalás Budapesten és Cegléden
Készen állsz a következő lépésre? Örömmel segítek.
Foglalj időpontot vagy írj: info@kissandrea.hu
- Helyszínek: Budapest II. kerület (Szépvölgyi út 52.) • Cegléd (Arany utca 2.)
- További részletek és elérhetőség: Kapcsolat
„A lényeg nem a tökéletesség, hanem a megtartható lépések – hogy jobban legyél a mindennapokban.”
GYIK
Ingyenes telefonos konzultáció
Van kérdésed? Bizonytalan vagy valamiben? Hívj bátran! Már az első
beszélgetéssel is tudok segíteni – ne habozz, keress bizalommal!
