Tanulási nehézségek: jelek, okok, megoldások

KISS ANDREA
2025 szeptember 2

A tanulási nehézségek nem „rossz tanulóságot” jelentenek, hanem készség- és környezetfüggő kihívásokat. Megfelelő keretekkel, következetes gyakorlással és érzelmi biztonsággal fejleszthetők. Szülőként az a feladatod, hogy észrevedd a jeleket, megteremtsd az alapokat, és tudatos, szeretetteli támogatást adj.

„Nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy a gyermeknek legyen kapaszkodója: tudja, mit tegyen, ha elakad.”

Gyakori jelek életkoronként

A tanulási nehézségek jelei életkoronként más-más módon bukkannak fel. A közös nevező az, hogy a gyerek rendszeresen elakad olyan feladatoknál, amelyek az osztálytársaknak gördülékenyebben mennek – és ez frusztrációt, ellenállást vagy szorongást válthat ki.

Alsó tagozat

Betűtévesztés, összeolvasási nehézség; a hang–betű kapcsolat bizonytalan.
Írástechnikai gondok: vonalvezetés, betűméret, betűk helye a sorban.
Számfogalom gyengesége: 10-es átlépés, műveleti jelek összekeverése.
Rövid, töredezett figyelem; gyakori „kiesés” a feladatból.
„Nem szeret olvasni”, kerüli a felolvasást, inkább mentséget talál (például azt mondja, hogy „fáj a feje”).

Felső tagozat

Lassú munkatempó; nehezen készít vázlatot, lényegkiemelés akad.
Matekban sok a figyelmetlenségi hiba; szöveges feladatok értelmezése nehéz.
„Tanultam, mégsem megy” érzés: a tanulás mennyiségi, nem minőségi.
Nehézségek az önálló tananyag-szervezésben, beadási határidők betartásában.
Olvasási nehézség akár 6–7. osztályig is fennmaradhat; előfordul, hogy 6.-os gyermek sem olvas még stabilan folyékonyan.

Kamaszkor

Vizsgaszorongás, halogatás, alvásritmus-felborulás, szétesett időbeosztás.
Önbizalom-ingadozás: „nekem ez nem megy”, „úgyis elrontom”.
Információk rendszerezésének, hosszabb anyagok feldolgozásának nehézsége.
Motivációs hullámzás: csak külső nyomásra ül le tanulni.

Főbb típusok röviden

A tanulási zavarok típusai közérthetően, diagnosztizálás nélkül:

Diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia – tünet-példák

Diszlexia: betűfelismerés és összeolvasás elakadása, lassú, bizonytalan olvasás, tartalomértés fáradtsága. Olvasás kerülése, helyettesítő stratégiák.
Diszgráfia: íráskép rendezetlensége, betűk formálása nehézkes, tollfogás fárasztó; diktálásnál sok hiba.
Diszkalkulia: számfogalom, mennyiségi viszonyok, műveleti szabályok bizonytalansága; szöveges feladatok lépéseinek követése nehéz.

„Az elakadás nem hiba, hanem jelzés: itt több, célzott figyelemre van szükség.”

Figyelemzavar, végrehajtó funkciók gyengesége

A fókusz fenntartása, feladatváltás, munkamemória és önszervezés terén jelentkeznek nehézségek.
Az ADHD említhető keretként, de a lényeg: a mindennapokat segítő, praktikus keretek adják az alapot (időbeosztás, feladatdarabolás, vizuális emlékeztetők).

Mi állhat a háttérben?

Az alábbi tényezőket külön-külön is érdemes átgondolni. Mindegyiknél 1–2 egyszerű, kipróbálható lépést is javaslok.

Stressz (iskolai/otthoni)

A tartós stressz beszűkíti a figyelmet és a tanulási kapacitást. Ha a gyerek folyamatosan teljesítményelvárást él meg, vagy feszült az otthoni légkör, a tanulás „veszélyzónává” válik.

Mit tehetsz? Érdemes felkeresni egy szakembert, aki a megszokott stresszforrásoktól távol, nyugodt közegben segít a gyermekkel feltárni és oldani a feszültség valódi okát.

Motiváció

A külső motiváció (jutalom/büntetés) rövid ideig működik, de nem épít belső hajtóerőt. A belső motiváció akkor nő, ha a feladat személyesen értelmes és sikerélményt ad.

Mit tehetsz? Kapcsold a tananyagot érdeklődési körhöz (pl. kedvenc sport/film), és adjatok „mini-célokat”, amelyek reálisan elérhetők egy tanulási blokkban.

Alvás

Az alváshiány közvetlenül rontja a memóriát, a reakcióidőt és a hangulatot. A késő esti képernyő (kék fény) késlelteti az elalvást és rontja az alvás minőségét.

Mit tehetsz? Képernyőmentes idő az elalvás előtt legalább 60–90 perccel; állandó lefekvési-ébredési idők; nyugodt, sötétített hálószoba.

Szervezés

A tanulás sikere sokszor a megelőző lépéseken áll vagy bukik: előkészített eszközök, átlátható feladatsor, időkeretek. Enélkül szétesik a folyamat.

Mit tehetsz? Vezessetek egyszerű feladatlistát, daraboljátok a nagyobb projekteket kis lépésekre. Tartsátok látható helyen az aznapi 3 legfontosabb célt.

Érzelmi tényezők

A kudarcélmény spirálja gyorsan felépül: „nem megy” → szorongás → kerülés → még kevesebb gyakorlás → még több elakadás. A támogató, ítélkezésmentes légkör alap.

Mit tehetsz? Normalizáld az elakadást („most itt tartunk”), és emeld ki a haladást („ma 10 percig végig fókuszáltál”). Közös visszatekintés: mi segített ma?

Önértékelés

Sok gyerek a jegyeiből olvassa le az értékét. Ha csak az eredményt dícsérjük, a belső biztonság meginog; ha az erőfeszítést és a stratégiát is dicsérjük akkor, nagyobb lesz a sikerélmény.

Mit tehetsz? Dicsérd a folyamatot („jó volt ahogy csináltad”), és kérdezz rá a stratégiára („mi működött most?”). Így épül a megküzdés.

Túl sok képernyő

A rövid, intenzív online ingerek darabolják a figyelmet. A tananyag ehhez képest „lassú”, ami frusztrálhatja a gyereket.

Mit tehetsz? Tanulás előtt 30–60 perccel képernyő csökkentés; tanulás közben némított értesítések; a szünetek mozgással teljenek, ne újabb képernyővel.

Túlterheltség

Sűrű délutánok, edzések, különórák – a pihenőidő hiánya azonnal látszik a teljesítményen és a hangulaton.

Mit tehetsz? Legyen „üresjárat” a napban. A heti programot állítsátok úgy, hogy maradjon regeneráló szabadidő.

„Tanulni tanulás”: gyakorlati keretek otthonra

A tanulásmódszertan akkor hat, ha egyszerű, követhető és ismételhető. Cél: kiszámítható rutin, amiben a gyerek tudja, mikor mit csinál.

Fókusz-rutin (időblokkok, szünetek)

20–30 perces fókuszblokkok rövid (5 perc) szünettel. Az időkeret nem büntetés, hanem kapaszkodó.
Előkészített környezet: víz, tollak, füzet, könyv kézközelben; telefon némítva, értesítések kikapcsolva.
A blokk végén rövid mozgás vagy légzés – a test jelzi az agynak: „vége az etapnak”.

Jegyzetelési és ismétlési technikák

Vázlatolás és kérdés-vezérelt jegyzet: minden fejezethez 3–5 kulcspont.
Aktív felidézés: tanulás után csukott könyvvel mondd vissza a lényeget, majd ellenőrizd.
Távolított ismétlés: másnap, egy hét múlva, majd összefoglaló ismétlés a dolgozat előtt.
Kártyák: egyik oldal kérdés/kulcsfogalom, a másik válasz/magyarázat – rövid, pörgős körökben.

Reális célok és visszajelzés

Napi 1–3 elérhető cél; legyen köztük „gyors győzelem” is a lendületért és a pozitív vissza igazolásért.
Heti tanulási terv: mikor melyik tantárgy, mikor pihenő.
Visszajelzés: a stratégiára és az erőfeszítésre is adj elismerést.

Hogyan segíthet a kineziológia?

Kineziológusként abban adok támogatást, hogy a test–érzelmi stressz csökkenjen, a fókusz javuljon, és a vizsgaszorongás oldódjon. A személyes terápián feltárjuk, hol akad el a gyermek – akár konkrétan melyik betű vagy szám okoz fennakadást –, és célzottan fejlesztünk azon a ponton, ahol most a legtöbbet hoz.

A gyermek igényeinek felmérése után személyre szabott támogatást és fejlesztést kap; a találkozások gyakoriságát és menetét mindig egyénre szabottan alakítjuk a hiányosságok célzott javítására.
Személyes találkozó szükséges az oldáshoz, de online konzultációval is segítek: meghallgatás, útmutatás, otthoni tippek – gyermekeknek különösen hasznos.
Szükség esetén javaslatot teszek továbblépésre (iskola, logopédia, pedagógiai szakszolgálat).

Mikor kérj szakembertől segítséget? (jelzések, teendők)

Ha a lemaradás tartós, és otthoni gyakorlással sem csökken.
Ha a gyerek szenved a tanulástól, visszatérő testi tünetei vannak (gyomorgörcs, fejfájás) dolgozatok előtt.
Ha a tanulás körüli konfliktusok állandósulnak.
Ha az osztályfőnök, fejlesztőpedagógus jelzi a nehézséget.

Teendők: ha úgy érzed, nem tudsz úgy foglalkozni a gyermekeddel, ahogyan szükséges; ha szakértői segítséget szeretnél; vagy szeretnéd, hogy a gyermeked jobban teljesítsen és fejlődjön, ebben tudok segíteni — sok gyermekkel foglalkozom, a közös munkában jelentős fejlődést érünk el, és esetenként a problémák teljesen megszűnnek. Személyre szabott felmérést és támogatást adok a hiányosságok célzott fejlesztésével, és szükség esetén segítek a megfelelő szakemberek, illetve a pedagógiai szakszolgálat elérésében.

Gyakori kérdések (GYIK)

Honnan tudom, hogy ez nem „csak” motivációhiány?

Ha a gyermek következetesen készül, mégis több tantárgyban tartósan elakad, a teljesítménye ingadozik, vagy tanulás közben testi tünetek jelentkeznek, érdemes szakemberhez fordulni.
Személyre szabott felméréssel segítek tisztázni az okokat, és gyakorlati, otthon is működő lépéseket adok a haladáshoz.

Mennyi idő alatt látszik a változás?

Egyénenként eltér. Az első terápia után rendszerint tisztábban kirajzolódik, mi tartja fenn az elakadást; a gyermek jobban megismeri önmagát, és kézzelfogható kapaszkodókat kap a mindennapi tanuláshoz. A korai jelek közé tartozhat a kisebb feszültség, a könnyebb leülés a feladathoz, a rendezettebb tanulási folyamat vagy a javuló fókusz. A tempót és a módszereket mindig személyre szabom, hogy a változás biztonságos és tartós legyen.

Mi a különbség tanulási nehézség és tanulási zavar között?

A „nehézség” jellemzően készség- és környezetfüggő elakadás, amely megfelelő keretekkel, gyakorlással és támogatással fejleszthető. A „zavar” ezzel szemben hivatalos, diagnosztikus kategória: szakértői vizsgálat (pl. pedagógiai szakszolgálat) alapján állapítják meg, és célzott fejlesztési tervet, iskolai támogatásokat igényelhet.

Mit tehetek, ha a gyerek nem hajlandó leülni tanulni?

Kezdjetek nagyon kis lépésekkel (10–15 perc), legyen gyors sikerélmény, és építsetek rá. Állítsatok be előre egy rövid, kiszámítható időablakot és egy apró célt (például 10 sor felolvasása vagy 3 feladat), majd jöhet egy rövid mozgásszünet. Segít, ha a feladatot együtt készítitek elő (eszközök, csend, telefon némítva), és ha a dicséret az erőfeszítésre is vonatkozik. A napirend és a pihenő ugyanilyen fontos, mert a rendszeresség és a regenerálódás adja a tartós lendületet.

Milyen jelei vannak a vizsga szorongásnak?

Gyomorfájás, fejfájás, alvászavar a dolgozat előtti napokban, „üres a fejem” érzés a dolgozatnál. Ehhez társulhat szapora szívverés, izzadás, remegés, légszomjérzet, koncentrációs nehézség és negatív belső beszéd (például: „úgyis elrontom”). Viselkedésben gyakori a halogatás, a felkészülés kerülése, vagy épp túltanulás. Ha ezek a tünetek rendszeresen visszatérnek és rontják a teljesítményt, érdemes szakmai támogatást kérni.

Mi az a tanulásmódszertan, és miért fontos?

A tanulás megszervezésének és megvalósításának eszköztára: egyszerű rutinok és technikák (fókuszidő, vázlatolás, aktív felidézés, ütemezett ismétlés, reális célok, támogató visszajelzés). Abban segít, hogy a gyerek ne mennyiségben, hanem minőségben tanuljon, átlátható lépésekben és kevesebb stresszel. Ha van működő módszer, nő a motiváció és az önbizalom, és tartósabban rögzül a tudás.

Mikor forduljak kineziológushoz?

Ha a nehézség tartós, több tantárgyat érint, a teljesítmény ingadozik, vizsgaszorongás vagy testi tünetek kísérik a tanulást, illetve ha az iskola jelzést ad, érdemes mielőbb szakmai kivizsgálást kérni. Első lépés lehet időpontot kérni a pedagógiai szakszolgálattól vagy az iskolapszichológustól; emellett közvetlenül hozzám is fordulhatsz személyre szabott támogatásért.

Zárás és kapcsolat (országos szemlélettel)

Szülőként nem kell egyedül megoldanod mindent. Ha szeretnéd, személyesen is támogatást nyújtok gyermeked részére – Budapesten (II. kerület, Szépvölgyi út 52.) és Cegléden (Arany utca 2.) várlak.

Telefonos egyeztetés: +36 30 219 2523
E-mail: info@kissandrea.hu

Ha a témáról bővebben olvasnál, nézd meg a kineziológia oldalát a weboldalamon, és ajánlom figyelmedbe a Kineziológia a II. kerületben cikkemet is – ezekben részletesen leírom, hogyan dolgozom és hogyan tudsz időpontot kérni. A rólam szóló bemutatkozást a Rólam oldalon találod.

Fontos kiegészítés: a cikk tájékoztató jellegű. A kineziológia nem orvosi tevékenység, és nem helyettesíti a diagnózist vagy a kezelést. Amennyiben szükséges, javaslatot teszek arra, mely szakemberekkel érdemes felvenni a kapcsolatot, és támogatom a megfelelő továbblépést.

Ha kérdésed van, keress bátran Facebookon vagy Instagramon, írj az info@kissandrea.hu címre, vagy hívj és beszéljünk személyesen.

GYIK

Ingyenes telefonos konzultáció

Van kérdésed? Bizonytalan vagy valamiben? Hívj bátran! Már az első
beszélgetéssel is tudok segíteni – ne habozz, keress bizalommal!