Kineziológia a II. kerületben – hogyan segíthetek?
- KISS ANDREA
- 2025 Augusztus 24
Kineziológia módszereivel a II. kerületben várlak, ha a stressz, a szorongás vagy a teljesítmény miatti feszültség megnehezíti a mindennapokat. Finom, izomtesztre épülő módszerrel dolgozom – gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt.
„Az első találkozón fókuszáltan, rád figyelve haladunk. A test visszajelzéseit – az izomteszt eredményeit, veszem alapul, és strukturáltan, lépésről lépésre oldjuk a feszültséget.”
Milyen esetekben érdemes kineziológushoz fordulni?
Sokan azért keresnek meg, mert újra szeretnék élvezni a hétköznapjaikat: nyugodtabb idegrendszert, jobb fókuszt, könnyebb együttműködést önmagukkal és másokkal. A stresszoldás Budapest II. kerületében nálam személyre szabott: nincsenek sablonok – közösen, lépésről lépésre haladunk, úgy, hogy közben végig biztonságban érzed magad.
Szorongás, pánik, fóbiák
A szorongás sokszor láthatatlanul teszi szűkké a napokat: hirtelen szívdobogás, állandó aggodalom, kimerültség, kerülés. A terápián finoman feltérképezzük, mikor és hogyan rögzült a háttérben futó feszültség, és mi tartja fenn ma. Kíméletes, idegrendszert megnyugtató megközelítéssel segítek abban, hogy a test–elme rendszere lelassuljon, és visszanyerd a belső biztonságérzeted. A cél nem az, hogy „tünetmentesen működj”, hanem hogy érthetővé váljon a belső logikád, és új, élhetőbb minták szülessenek.
„Gyakran hallom: „Miért történik ez velem? Mit nem csinálok jól?” A válasz sokszor nem a fejben, hanem a test emlékezetében van.”
Tanulási nehézségek és teljesítmény szorongás gyermekeknél
Gyerekeknél jellemző a figyelemzavar, a koncentráció ingadozása, a fáradékonyság és a dolgozatok előtti gyomorgörcs. A cél, hogy csökkenjen a belső feszültség, javuljon a fókusz és a magabiztosság. Kíméletesen, az életkornak megfelelő tempóban haladunk, és szükség esetén egyszerű, otthon is követhető támaszt adok a szülőnek és a gyermeknek. Fontos számomra, hogy a gyermek megélje: képes befolyásolni a saját közérzetét, és van eszköze a megnyugváshoz.
Párkapcsolati stressz, konfliktusok
Érzelmi hullámvasút, elbeszélés egymás mellett, régi minták újra és újra – a test visszajelzései segítenek megérteni, hol feszül a rendszer. A terápia célja nem „igazságot tenni”, hanem csökkenteni a belső terhet, hogy tisztábban láss, és képes legyél jó döntéseket hozni. Amint a belső feszültség oldódik, gyakran könnyebbé válik a kommunikáció és az együttműködés is.
Az első alkalom menete
Anamnézis, célkitűzés
Az első alkalom általában hosszabb (kb. 90+ perc), mert ilyenkor alapozunk: röviden átbeszéljük, miben szeretnél változást, és kijelölünk egy elérhető, konkrét célt. Nem terhellek hosszas kérdőívekkel; a tapasztalatom az, hogy a test válaszai sokszor pontosabbak, mint a fejben pörgő történetek. Olyan, közösen megfogalmazott célt keresünk, amely a mindennapokban is mérhető és észrevehető.
Izomteszt és stresszoldó technikák
Az izomteszt kíméletes, nem fáj, és nem „erőpróba”. Egyszerű érintéssel figyeljük, hogyan reagál a tested bizonyos ingerekre; ebből derül ki, mi és mikor rögzült (például gyerekkorban vagy fiatal felnőttkorban). Mindig a célod és a terhelhetőséged határozza meg, mi támogat most leginkább – az egyénre szabott megközelítés a hatékonyság kulcsa.
„Nem az a lényeg, hogy mi történt ,hanem az a lényeges ,hogy hogy hat ránk.”
Otthoni támogatás, következő lépések
A folyamat minden esetben egyéni, a terápiák végén rövid, egyszerű, személyre szabott támaszt kapsz, amely segíti a változás beépülését a mindennapokba. A cél, hogy a változás ne csak a terápián, hanem a hétköznapokban is érezhető legyen. A tempó és a fókusz a céljaidhoz és a terhelhetőségedhez igazodik; mindig annyit lépünk, amennyi biztonságos és fenntartható. A következő időpontot közösen egyeztetjük.
Hol találsz a II. kerületben?
Cím: 1025 Budapest, Szépvölgyi út 52. – Kolosy tér közelében (Zöldmál–Újlak háromszög). Ha kineziológust keresel Zöldmálon vagy Újlakon, néhány perc sétára vagy tőlem.
Megközelítés BKK: 65/65A/165 busz – kb. 1 perc séta; 29 és 111 – kb. 3 perc; 17/19/40 villamos – kb. 6 perc.
Parkolás: a Pannon Irodaház parkolója a Pusztaszeri út felől érhető el; autóval érkezve ez a legegyszerűbb.
Térkép és kapcsolat: a részletes útvonalat és elérhetőséget a Kapcsolat oldalon találod. Ha bizonytalan vagy, merre érdemes megközelíteni, telefonon szívesen segítek.
Hol találsz Cegléden?
Cím: 2700 Cegléd, Arany utca 2. – belvárosi elhelyezkedés, könnyű megközelítéssel.
Megközelítés: gyalogosan könnyen elérhető a belvárosból; a legközelebbi helyi Volánbusz‑megállók 2–4 perc sétára találhatók, az autóbusz‑állomás kb. 10–15 perc, a vasútállomás kb. 15-20 perc gyalog.
Parkolás: utcai parkolás a környező utcákban; általában jól található szabad hely.
Térkép és kapcsolat: a részletes útvonalat és elérhetőséget a Kapcsolat oldalon találod. Ha bizonytalan vagy, merre érdemes megközelíteni, telefonon szívesen segítek.
Időpontfoglalás és árak
Az időpontfoglalás kineziológia témában nálam egyszerű: egy rövid telefonos egyeztetésből kiderül, hogy tudok‑e segíteni, és mikor érdemes jönnöd. A beszélgetés során tisztázzuk a célt és a várható menetet – így érkezéskor már világos lesz, mire dolgozunk.
- Időtartam: egy alkalom kb. 90 perc (az első általában hosszabb)
- Árak: felnőtt 20 000 Ft / alkalom; gyermek 12 000 Ft / alkalom
- Helyszín: azonos díjak Budán és Cegléden
Lemondás: kérlek, legalább 24 órával előbb jelezz – így rugalmasan tudok időpontot adni másoknak is. A tiszteletteljes együttműködés része az időpont felelős kezelése.
Gyakori kérdések (FAQ)
Hány alkalommal érdemes számolni?
Egyénfüggő, de 3–5 terápia gyakran látványos elmozdulást hoz. Van, aki már az első terápia után megkönnyebbülést érez, másoknál a változás fokozatosan épül.
Fáj e az izomteszt?
Nem. Finom, kíméletes módszer; a tested visszajelzéseit figyeljük – nem „erőpróba”.
Miben más a kineziológia, mint a pszichoterápia?
A pszichoterápia sokszor eszközöket ad a tünetek kezeléséhez. Én a rögzült feszültség okaira és oldására fókuszálok: amikor megértjük, hogyan alakult ki a minta, és oldódik a stressz, tartósabb változás indulhat el. Fontos megjegyzés: a kineziológia nem orvosi tevékenység és nem helyettesít diagnózist vagy kezelést; szükség esetén pszichológushoz vagy orvoshoz irányítok.
Dolgozol gyermekekkel is?
Igen. Gyakori témák: figyelemzavar, koncentráció ingadozás, enerváltság, teljesítmény‑szorongás. Kíméletes, életkornak megfelelő módszerekkel haladunk.
Kell e szülői jelenlét a gyermek terápián?
Kisebb gyermeknél hasznos lehet a szülő jelenléte a biztonságérzet miatt; nagyobb gyermeknél és tinédzsernél esetről esetre döntünk. A cél, hogy a gyermek végig biztonságban érezze magát.
Mit hozzak az első alkalomra?
Tiszta őszinteséget, nyitottságot, változásra való vágyat és jókedvet – a tanulás és az oldódás nevetve jobban megy. Ha van bármilyen, témához kapcsolódó információ (pl. iskola visszajelzése), magaddal hozhatod, de nem kötelező.
Mi történik, ha nem tudok eljönni?
Kérlek, jelezd legalább 24 órával előbb – így másnak is tudok időpontot adni.
Lehet online terápia?
Nem vállalok online terápiát; a hatékony munkához elengedhetetlen a személyes kontaktus.
Van e ellenjavallat?
Akut orvosi vagy pszichés krízis esetén előbb a megfelelő egészségügyi ellátás szükséges. Ilyenkor iránymutatást adok, merre érdemes továbblépni.
Ha kérdésed van, keress bátran Facebookon vagy Instagramon, írj az info@kissandrea.hu címre, vagy hívj és beszéljünk személyesen.
GYIK
Ingyenes telefonos konzultáció
Van kérdésed? Bizonytalan vagy valamiben? Hívj bátran! Már az első
beszélgetéssel is tudok segíteni – ne habozz, keress bizalommal!
